控糖期减重，生酮饮食的危害与主食的必要性控糖不吃主食吗

在追求健康和苗条的今天，控糖期减重成为了许多人的生活目标，为了达到这一目标，许多人选择采用生酮饮食法来控制体重，这种饮食方式并非完全无害，特别是对于长期坚持而言，其潜在危害不容忽视，本文将探讨控糖期减重过程中不吃主食的生酮饮食的危害以及主食